| Porównanie
Zachowanie zdrowia i sprawności może być dużym wyzwaniem podczas kwarantanny, ponieważ miejsca pracy przyjmują kulturę pracy w domu. Ponieważ ludzie tęsknią za wychodzeniem na zewnątrz lub chodzeniem na siłownię, ich styl życia może szybko się pogorszyć. Jednak z pomocą aplikacji i technologii możesz kontynuować pracę w domu i zachować zdrowe nawyki. Nie jest jasne, kiedy ludzie będą mogli wznowić swoje „normalne” życie, a Indie wciąż muszą czekać, zanim te ograniczenia zostaną złagodzone. Istotne jest, aby starać się pracować nad zdrowszym umysłem i ciałem, nawet jeśli się do tego ograniczasz. W tej kompilacji zebraliśmy kilka świetnych zasobów, w tym aplikacje i usługi mobilne, które znacznie ułatwią użytkownikom osiągnięcie tego samego celu. W rzeczywistości wiele z nich oferuje teraz specjalne samouczki i wskazówki dotyczące ćwiczeń w domu po niższych cenach (lub nawet bezpłatnie, w niektórych przypadkach). Będą różne treningi, wyzwania i zajęcia edukacyjne, które poprowadzą użytkowników do celów fitness, niezależnie od ich aktualnego poziomu sprawności lub celów.
leczyć fit
![]()
(Źródło zdjęcia: Cure.fit) W świetle blokady firma Cure.fit przeniosła sesje fitness online i zwiększyła ich częstotliwość. Te sesje na żywo są bezpłatne po utworzeniu identyfikatora. Sesje na żywo obejmują ćwiczenia górnych partii ciała, ćwiczenia całego ciała, zajęcia jogi, zajęcia taneczne, cardio i wiele innych. Jest tu wiele elementów, dzięki którym każdego dnia użytkownicy będą w dobrej formie. Oprócz sesji na żywo na czas, aplikacja oferuje również nagrane wcześniej lekcje ćwiczeń, do których możesz uzyskać dostęp w dowolnym momencie. Obejmują one filmy z dziesięciu różnych rodzajów ćwiczeń mających na celu osiągnięcie określonych wyników, takich jak utrata masy ciała, siła i kondycja, mobilność, siła mięśni i inne.
Zestaw krokówIdź
![]()
(Źródło zdjęcia: SetpSetGo) Jeśli codzienne treningi są dla Ciebie trochę trudne lub nie masz dużo czasu, oto coś prostszego, co nie zajmie tak dużo czasu. StepSetGo, indyjska platforma fitness, uruchomiła funkcję, która pomaga użytkownikom zarabiać więcej monet SSG (waluta aplikacji StepSetGo) za każdy krok w pomieszczeniu. Istnieje 7 rodzajów wyzwań, a użytkownicy będą mogli wygrać atrakcyjne oferty, prezenty i ekskluzywne rabaty, wymieniając monety SSG. W aplikacji znajduje się strona Arena, na której użytkownicy mogą rywalizować ze znajomymi, a nawet rzucać wyzwanie innym, aby zebrać więcej monet SSG.
Sprawność
![]()
(Źródło zdjęcia: Fitternity) Fitternity, platforma do rezerwacji i odkrywania fitness w Indiach, również rozpoczęła sesje na żywo podczas blokady. W przeciwieństwie do Cure.fit, są to sesje płatne i zaczynają się od 150 INR, a kończą na 750 INR lub więcej. Istnieje jednak wiele opcji. Użytkownik może wybrać dowolnego lokalnego trenera, do którego jest już przyzwyczajony w programie Fitternity Live. Daje to użytkownikom dodatkową korzyść polegającą na prostym kontynuowaniu regularnych ćwiczeń na siłowni w domu. Wreszcie, użytkownicy mogą również skorzystać z indywidualnych konsultacji eksperckich, aby dowiedzieć się więcej o treningach.
Zdrowiej ja
![]()
(Zdjęcie: HealthifyMe) Utrzymanie sprawności fizycznej podczas kwarantanny jest ważne, ale równie ważne jest utrzymanie silnego układu odpornościowego. Aby Ci w tym pomóc, aplikacja HealthifyMe wprowadziła nową „zakładkę Odporność”. Ta funkcja nie tylko bezpłatnie sprawdza poziom odporności użytkownika za pomocą serii pytań oceniających styl życia, ale także sugeruje użytkownikom sposoby na zwiększenie odporności. Ponieważ jest to nowa funkcja, wcześni użytkownicy (pierwszych 10,000 XNUMX) otrzymają również bezpłatną rozmowę konsultacyjną od wykwalifikowanego trenera. Aplikacja ma również regularne narzędzia do śledzenia odporności, takie jak mycie rąk, dieta itp. aby użytkownicy byli na bieżąco. Oprócz wyżej wymienionych aplikacji zawsze możesz odwiedzić YouTube, aby znaleźć treści związane ze zdrowiem i kondycją. Oto kilka kanałów, które są aktywne i zawierają świetne informacje dla wszystkich poziomów użytkowników. Athlean X, Gravity Transformation, Fittuber, PopSugar Fitness, The Body Coach, Fitness Blender i Boho Beautiful to tylko niektóre z miejsc, które regularnie oferują dobrej jakości treści w sekcji fitness. Utrzymanie formy i zdrowia to praca na pełny etat, a obecne okoliczności mogą zajść na tyle daleko, że zaszczepią ludziom właściwy sposób myślenia, którego będą się trzymać nawet po zakończeniu blokady. Ostatecznie doprowadzi to do poprawy ogólnego stanu zdrowia, budowy ciała i odporności.