Nadszedł czwartek, prawie czas na WF z Joe Wicksem, słońce (może) świeci... Nie jest tak źle, prawda? Jedynym minusem jest to, że nadszedł czas, aby wskoczyć do Joe (i prawdopodobnie jego żony Rosie, gdy dochodzi do siebie po zakażonej ręce), więc przygotuj się na 9 rano
Powtórzę: czy to wada? Oczywiście było to (i czasami nadal jest) obowiązkiem o poranku, kiedy mamy ochotę po prostu położyć się i jęczeć, ale kontynuacja pracy z Joe Wicksem była jednym z najbardziej znaczących doświadczeń w obecnej sytuacji. Chodzimy tam od początku i teraz to prawdziwa rewolucja w ogólnej sprawności. Teraz możemy spokojnie wstać z krzeseł.
Jeśli więc nie jesteś jeszcze zaangażowany i potrzebujesz powodu: to działa, nawet jeśli nie robi wszystkiego. Po prostu zasznuruj tenisówki, codziennie otwieraj YouTube (i wróć tutaj, aby kliknąć. Warto, obiecuję.
Wczoraj wróciły karty do gry „wyższa lub niższa”, aby zdecydować o wymaganym poziomie intensywności, ale mamy nadzieję na bardziej standardowy, spokojniejszy zestaw ćwiczeń dzisiaj, ale także z Rosie, która wie. Nie zapomnij dodać tego do zakładek strona, jeśli regularnie występuje na WF z Joe Wicksem; Codziennie będziemy linkować do transmisji wideo na żywo. Jeśli jesteś nowy, mimo to sprawdź to i zobowiąż się do dbania o formę podczas izolacji.
Jeśli chodzi o to, czego się spodziewać, w niektóre dni jest to tradycyjna dwudziestominutowa sesja podzielona na dwie 10-minutowe połowy z dwuminutową przerwą pomiędzy nimi.
Po prostu postępuj zgodnie z tym, co mówi Joe Wicks w tych punktach, a wszystko będzie dobrze: jak wspomniano, czasami Joe Wicks dodał sesje, podczas których kręci kołem, rzuca monetą lub „mniej więcej” gra kartami, aby określić, co będzie zrób to. Ćwiczenia, które pomogą Ci zachować zainteresowanie.
(Czy jesteś nowy w WF z Joe? Jeśli wykonanie tych sesji wydaje się zbyt trudne na początek, Joe właśnie stworzył trening dla początkujących; Można go już obejrzeć na jego kanale YouTube.)
Za każdym razem, gdy oglądasz na YouTube trening PE Joe Wicksa, kilka pierwszych reklam zarabia pieniądze, a wszystkie te pieniądze trafiają do NHS, ponieważ Joe rozdaje je bezpośrednio.
Jest to zatem dobry trening pod wieloma względami. Ogłosił, że w połączeniu ze sprzedawanymi przez siebie koszulkami w ramach WF z Joe zebrano ponad 200,000 XNUMX euro.
Zalecamy trenowanie przed telewizorem, a nie przed iPadem lub smartfonem, a my wybraliśmy technologię, która będzie Ci do tego potrzebna. Większość inteligentnych telewizorów można podłączyć za pomocą ikony „Cast” (więcej na ten temat poniżej) lub można kupić dodatkowy moduł za niską cenę.
O której godzinie rozpoczynają się zajęcia wf-u Joe Wicksa każdego dnia i jak mogę oglądać trening?
Jeśli jesteś gotowy, aby wskoczyć i poćwiczyć WF z Joe, oto wczorajszy trening - kliknij na niego, aby zorientować się, co się będzie działo (a może wykonaj te łatwiejsze jako rozgrzewkę?):
Kliknij tutaj, aby obejrzeć trening WF Joe Wicksa w środę, 6 maja. Obejrzyj to teraz na YouTube (jeśli zastanawiasz się, gdzie w tym artykule znalazł się odtwarzacz wideo, łączymy się z głównym kanałem YouTube zamiast osadzać wideo, aby zapewnić maksymalne odtwarzanie reklam i pomóc zebrać jak najwięcej informacji) tak bardzo możliwie najwięcej pieniędzy dla NHS. Mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko dodatkowemu wysiłkowi w pomaganiu.) Pamiętaj, jeśli nie możesz się doczekać codziennych transmisji Wicks, musisz otworzyć YouTube i codziennie czekać na 9:00 czasu BST. Jeśli jesteś w innych częściach świata i nie chcesz codziennie przychodzić absurdalnie wcześnie, aby oglądać na żywo, na dole tego artykułu znajdziesz listę najnowszych plików do pobrania. Zwróć szczególną uwagę na rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające: dzięki nim poczujesz się elastyczny i mniej sztywny w nadchodzących dniach. Joe Wicks stworzył taki, aby pomóc swojemu łańcuchowi (jak często też to robi). zajęty czytaniem wiadomości). widzowie wysłani, aby uzyskać pełne odświeżenie podczas sesji WF z Joe): Niezależnie od tego, czy pracujesz przed telewizorem, czy siedzisz wokół smartfona, oto nasze szybkie wybory, co polecamy, aby poprawić wrażenia:
![]()
Toshiba 43U2963DB 43-calowy telewizor 4K UHD HDR | Teraz 269 € w AO
Wiemy, że ten telewizor był naszą rekomendacją od dłuższego czasu, ale nie możemy nic lepszego, więc nadal możesz natychmiast połączyć się z YouTube. Ten ma HDR10 i Dolby Vision dla lepszej wyrazistości, a nawet może być sterowany za pomocą głosu za pomocą Alexy.
Zobacz ofertę
![]()
YogaMatters samoprzylepna mata do jogi
Na matę do jogi możesz dosłownie wydać setki, ale dla tych, którzy chcą po prostu czegoś, co się nie ślizga, nie ślizga się, nie ślizga się, pomaga stawom i wygłusza podłogę, a nie chcą wydawać dużo, jest to opcja o większym budżecie. Wypróbuj Jeśli chcesz po prostu zmodernizować swój obecny telewizor, aby móc oglądać wydarzenia na większym ekranie niż iPad lub telefon, urządzenie Chromecast lub Roku wystarczy podłączyć do portu HDMI z tyłu telewizora i umożliwić łatwe przesyłanie strumieniowe: najlepsze oferty na Google Chromecast 2 i Roku Express dzisiaj Google Chromecast w czarnym strumieniu HD Roku Express... A jeśli chcesz śledzić swoje tętno i wysiłek podczas treningu lub po prostu chcesz przedłużyć trening, sprawdź te opcje: Najlepsze oferty dla Huawei Band 3 Pro, Eufy Smart Body i opasek oporowych dzisiaj Huawei TER-B29 Band 3 Pro... ROZWIĄZANIA FITNESS RESISTANCE...
Jak oglądać sesje PE Joe Wicksa?
Jeśli chcesz zaangażować się w The Body Coach i możesz poradzić sobie z przytłaczającym entuzjazmem już teraz, musisz otworzyć ich portal YouTube na swoim telewizorze, tablecie lub smartfonie około 8:55. Kiedy będziesz gotowy, przejdź do kanału YouTube The Body Coach na swoim telewizorze, telefonie lub iPadzie (więcej informacji o tym, jak to zrobić, znajdziesz poniżej). Nie zobaczysz tego bezpośrednio przed kamerą od razu, ale postaraj się zapamiętać wszystkie pozycje na półkach, ponieważ codziennie jest miejsce dla zapalonych fanów. (Jeśli chcesz widzieć aktualne codziennie, w czasie, który Ci odpowiada, możesz wykonać te same instrukcje powyżej, gdzie zostaną opublikowane poprzednie treningi, aby nadrobić zaległości).
Jak oglądać trening Joe Wicks Kids na telewizorze
Najlepszym sposobem, jeśli masz miejsce, jest oglądanie treningu przed telewizorem. Istnieje niezliczona ilość sposobów na wyświetlanie YouTube na telewizorze, co ułatwi prowadzenie firmy.
![Este es el ícono]()
To jest ikona „cast”. Kliknięcie go spowoduje wyświetlenie innych urządzeń w Twojej sieci Wi-Fi, na które możesz przesyłać treści. (Źródło zdjęcia: Google) Korzystaj ze Smart TV Najprostszym sposobem jest posiadanie inteligentnego telewizora w swoim życiu, który może być już podłączony. Można to łatwo sprawdzić, dotykając wyróżnionej powyżej ikony i sprawdzając, czy na liście znajduje się Twój telewizor lub urządzenie do transmisji strumieniowej. Jeśli tak, jesteś gotowy do pracy. Jeśli nie, a Twój telewizor jest podłączony do Internetu, otwórz swój inteligentny koncentrator i przejdź do YouTube, gdzie możesz postępować zgodnie z powyższymi instrukcjami wyszukiwania, aby znaleźć The Body Coach TV z nowym wideo na żywo codziennie o 9:00 GMT. Jeśli nie zobaczysz go od razu, powinien pojawić się tuż przed 9:2, a Wicks również daje Ci kilka minut na przygotowanie. Korzystanie z Google Chromecast Alternatywnie możesz użyć urządzeń do przesyłania strumieniowego. Jednym z najprostszych jest Chromecast firmy Google, który podłącza się do złącza HDMI i przesyła zawartość z telefonu na telewizor. Uruchom YouTube na smartfonie lub tablecie i poszukaj ikony przesyłania w jednym z rogów. Chromecast też nie jest zbyt drogi i pozwala łatwo zasilić telewizor Smart TV, umożliwiając strumieniowe przesyłanie wielu usług (takich jak Netflix i inne platformy do przesyłania strumieniowego) z małego ekranu telefonu na większy ekran: Najlepszy Google Chromecast 2 dzisiejsze oferty Google Chromecast w kolorze czarnym Pakiet Google 3 Chromecast Gen9 Jak oglądać klucz Roku: bardziej zaawansowany niż Chromecast, klucz Roku z łatwością zamienia Twój telewizor w inteligentny koncentrator. Po podłączeniu naciśnij przycisk „Źródło” na pilocie i uzyskaj dostęp do portu HDMI, w którym znajduje się klawisz Roku (lub, w przypadku niektórych nowoczesnych telewizorów, po prostu naciśnij przycisk „Strona główna” na pilocie Roku, aby uzyskać to samo ). Stamtąd otwórz aplikację YouTube i przejdź do Body Coach TV o 00:XNUMX GMT... lub uruchom ją na smartfonie lub tablecie i poszukaj ikony „cast” powyżej, dotknij jej i sprawdź, czy Roku jest na liście (co powinno być, jeśli wszystkie urządzenia są podłączone do tej samej sieci Wi-Fi). Najlepsze dzisiejsze oferty Roku Express Transmisja strumieniowa HD Roku Express...
Jak oglądać trening Joe Wicks PE na iPadzie
Masz dwie możliwości: jeśli pobrałeś już aplikację YouTube na swój tablet, po prostu wyszukaj „The Body Coach” i kliknij ikonę „Body Coach TV” u góry ekranu. Stamtąd zobaczysz listę wszystkich filmów, a o 9:9.7 powinna pojawić się nowa opcja, chociaż może być konieczne odświeżenie. Możesz zrobić to samo, jeśli nie masz aplikacji na iPada, przechodząc do przeglądarki Safari lub Chrome i klikając link do kanału The Body Coach na YouTube – możesz odtworzyć wideo bezpośrednio z tego miejsca i uzyskać dostęp do opcji pełnego ekranu w prawy dolny róg. Najlepsze dzisiejsze oferty na Apple iPad 2017 (XNUMX)
Jakiego timera HIIT używa Joe Wicks?
Joe Wicks podczas swoich treningów korzysta z aplikacji Seconds Timer; Można ją pobrać na iPhone'a/iPada lub telefony z systemem Android. Istnieje wiele bezpłatnych opcji, ale jeśli chcesz z nich korzystać regularnie i nie przejmować się koniecznością ciągłego tworzenia treningów (oprócz wspierania programistów, dobrze jest, gdy korzystasz z aplikacji dużo), konieczne będzie dokonanie zakupu za pośrednictwem aplikacji. Jeśli naprawdę chcesz jak najlepiej wykorzystać swoje treningi, niezależnie od tego, czy jest to HIIT, Tabata, czy po prostu standardowe biegi, zdecydowanie warto to sprawdzić.
Jak nadrobić zaległości w innych sesjach PE Joe Wicksa
Jeśli coś przegapiłeś lub chcesz przejrzeć poprzednie treningi, wszystkie są dostępne na ich kanale YouTube (zasubskrybuj, jeśli masz zamiar regularnie przychodzić, ponieważ jest też mnóstwo treningów) lub możesz użyć tego linku, aby zacząć od początku. Może, jeśli masz trochę wolnego czasu, możesz: Rozpocznij swoją podróż z Joe Wicksem – tutaj znajdziesz playlistę z pierwszego tygodnia
Filmy tygodnia
Chcesz nadrobić zaległości w lekcjach PE Joe Wicksa w tym tygodniu? Oto, co wydarzyło się do tej pory: Ten link przeniesie Cię do aktualnej listy odtwarzania, gdzie możesz zobaczyć wszystkie filmy z siódmego tygodnia i będą one odtwarzane automatycznie.