Monitory fitness istnieją od lat, ale dopiero niedawno zaprojektowano je dla dzieci z przyjaznym dla dzieci designem i prostszym zestawem funkcji. Garmin był jedną z pierwszych wielkich firm technologicznych, które wprowadziły Vivofit Jr dla dzieci w 2016 roku. Od tego czasu wypuścił Vivofit Jr. 2, a Fitbit poszedł w jego ślady, wprowadzając Fitbit Ace w 2018 r. i Fitbit Ace 2 w maju. 2019. To być może dwie najbardziej rozpoznawalne marki odzieży dziecięcej, ale nie jedyne w ofercie: między innymi Kurio Watch, Leapfrog Leapband i Vtech Kidizoom Smartwatch. Funkcje oferowane przez te urządzenia do noszenia różnią się w zależności od trackera. Niektóre skupiają się wyłącznie na biznesie, inne przypominają mini smartwatche, oferując wiele funkcji i zupełnie inną kategorię wearables dla dzieci, która koncentruje się wyłącznie na biznesie. ; Lokalizacja. Kiedyś uważana za niszę, odkąd Fitbit wprowadził markę, odzież dziecięca Ace staje się coraz bardziej popularna. Chociaż nie ma oficjalnych danych dotyczących śledzenia aktywności sprzedażowej dzieci, Gartner spodziewa się wzrostu sprzedaży urządzeń mobilnych o 26% w 2019 r. i przyznaje, że urządzenia dla dzieci są obecnie kluczowym segmentem rynku. Ale dlaczego Twoje dziecko potrzebuje monitora aktywności? Brak aktywności fizycznej jest narastającym problemem zdrowia publicznego wśród dzieci i młodzieży na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niewystarczająca aktywność fizyczna jest jednym z głównych czynników ryzyka śmierci na całym świecie. Statystyki wskazują, że ponad 81% nastolatków w wieku od 11 do 17 lat było nieaktywnych fizycznie. Ponadto WHO wskazuje, że liczba niemowląt i małych dzieci (0-5 lat) z nadwagą i otyłością wzrosła z 32 milionów na całym świecie w 1990 r. do 41 milionów w 2016 r. Oczywiście istnieje problem braku aktywności i otyłości, ale czy monitor fitness rozwiązać ten problem?
Fitbit Ace 2 jest dostępny w wielu kolorach z personalizowanymi paskami. Źródło obrazu: Fitbit. Trudno powiedzieć.Na razie nie ma wystarczającej liczby badań dotyczących skuteczności trackerów fitness u dzieci, ale wczesne badania wykazały, że mogą one mieć pozytywny wpływ. Dobrze jest zobaczyć trackery dla dzieci, które zawierają czynniki motywacyjne, do których jesteśmy przyzwyczajeni w trackerach dla dorosłych w mniejszej obudowie, takie jak liczba kroków, zdobywanie odznak i rywalizacja z przyjaciółmi i rodziną. Członkowie rodziny, aby osiągnąć swoje cele. Ale są też problemy z monitorowaniem aktywności dzieci, w tym powiązania między codziennym monitorowaniem a niezdrowym skupieniem się na ćwiczeniach i wadze, a także potencjał takiego ukierunkowanego monitorowania w celu śledzenia przyjemności dziecka. Dziecko wiecznie uprawia aktywność fizyczną. Zapytaliśmy ekspertów, czy monitory aktywności dla dzieci to dobry pomysł i co rodzice powinni wiedzieć przed ich zakupem.
Jakie trackery są dostępne dla dzieci i co właściwie robią?
Obecnie dostępnych jest wiele urządzeń do śledzenia dzieci. Dwie marki, które znasz najlepiej, to Fitbit i Garmin. Garmin wypuścił Vivofit Jr w 2016 r., a Garmin Vivofit Jr 2 (69.99 USD / 129.99 GBP) w 2017 r. Vivofit Jr jest dostępny w szerokiej gamie przyjaznych dla dzieci projektów o tematyce Gwiezdnych Wojen, Marvela, Księżniczek Disneya i Myszki Minnie. lekka wersja Vivofit 4 dla dorosłych. Ma ładny, prosty krój z grubą, elastyczną opaską, która jest odpowiednia dla dzieci w wieku 4-7 lat, ale w miarę starzenia się można ją zastąpić regulowanym paskiem. Ma również dostosowywany kolorowy ekran i całoroczną żywotność baterii, co jest dobrą wiadomością, ponieważ nie trzeba ładować.
Garmin Vivofit Jr. 2 obejmuje różne tematy, w tym Gwiezdne Wojny, Marvela i Myszkę Minnie. Źródło obrazu: Garmin. Podąża za krokami, snem i zalecanymi 60 minutami codziennej aktywności i, w zależności od wybranego przez dzieci tematu, przedstawia różne wyzwania. Na przykład grupa Marvel ma Ultron's Revenge, grę Avengers, która pozwala ukończyć misje, wypełniając cele aktywności. Rodzice mogą przeglądać zsynchronizowany sen i aktywność za pośrednictwem aplikacji i funkcji obowiązków domowych, która przydziela dzieciom obowiązki, które muszą wykonać, a także codzienne wyzwania, w których może uczestniczyć cała rodzina. Przeznaczony dla dzieci w wieku od sześciu lat Fitbit Ace 2 (69.95 USD / 69.99 GBP / 129 GBP) obejmuje śledzenie aktywności, snu i kroków, ale Twoim głównym celem jest uzyskanie 60 minut aktywności fizycznej dziennie. Jest przeznaczony dla dzieci w wieku sześciu lat i starszych i ma zasięg do pięciu dni.
Fitbit Ace 2 ma prostą, masywną konstrukcję z wyraźnym ekranem. Źródło obrazu: Fitbit. Istnieje wiele zabawnych zachęt, które zachęcą dzieci do ruchu, takich jak wirtualne odznaki i awatary, a także rodzinne wyzwania. Możesz także ustawić przypomnienia o porze spania w nocy i ciche alarmy rano. Jeśli Twoje dziecko ma własny telefon, może również wysyłać powiadomienia o połączeniach, a w zależności od tego, jak go dostosujesz, możesz także ustawić przypomnienia o przeprowadzce. Zegarek Kurio (89.95 USD / 39.99 GBP / 98 GBP) bardziej przypomina mini smartwatch z wbudowaną technologią Bluetooth. Ma zintegrowaną kamerę, powiadomienia o połączeniach, wiadomościach, grach i tracker fitness, a wszystko to w genialnym stylu z wygodnym paskiem. Leapfrog Leapband (35 USD / 30 GBP / 29.99 USD) może śledzić aktywność przez cały dzień. Rodzice mogą również ustawiać wyzwania, za które dzieci zdobywają punkty, gdy się poruszają, a następnie mogą odblokować nagrody. Jest przeznaczony dla młodszych dzieci, a na ekranie jest małe zwierzątko, które obserwujesz podczas ruchu, jak Tamagotchi. Istnieje wiele kontroli rodzicielskich, w tym tryb cichy do spania lub chodzenia do szkoły. Kolejny mini smartwatch, VTech Kidizoom Smart Watch (47.99 USD / 34.99 USD) składa się z gier, dyktafonu, kamery i krokomierza, a także gier opartych na ruchu, ale bez ciągłego śledzenia.
Zaprojektowany, aby przypominać smartwatch dla dzieci, VTech Kidizoom jest dostępny w wielu kolorach. Image Credit: VTech Oczywiście istnieje wiele trackerów fitness, które nie są przeznaczone specjalnie dla dzieci, ale mogą być dla nich odpowiednie. W przeszłości polecaliśmy dzieciom Xiaomi Mi Band 3 i Huawei Band 2 Pro. Istnieją również urządzenia do noszenia dla dzieci, które siedzą prawie w miejscu, bez śledzenia aktywności. Zostały zaprojektowane do monitorowania lokalizacji dzieci, aby wiedziały, że są bezpieczne, na przykład Xplora i GizmoGadget firmy LG.
Leapfrog's Leapband jest wyposażony w wirtualnego zwierzaka, który zaopiekuje się Twoim dzieckiem. Źródło obrazu: Leapfrog
Dlaczego monitory fitness dla dzieci to dobry pomysł?
Badania wykazały, że monitorowanie działań za pomocą urządzeń do noszenia może pomóc niektórym osobom zmienić ich zachowanie. Wiele z wymienionych powyżej trackerów zostało stworzonych ze zmianą zachowania, aby umożliwić dzieciom zobaczenie, ile się poruszają w ciągu dnia, liczenie kroków, udział w wyzwaniach, otrzymywanie odznak i nagród oraz więcej funkcji zaprojektowanych w celu promowania pozytywnych zachowania i nawyki. „Oprogramowania monitorujące aktywność mogą pomóc dzieciom uświadomić sobie własny poziom aktywności (lub jej brak)” — mówi Joshua Kozak, dyrektor generalny firmy HASfit i dyrektor generalny firmy Wellthon. „Słodkie przypomnienia, aby być bardziej aktywnym, regularnie wstawać i wychodzić na zewnątrz, aby się bawić, mogą pomóc dzieciom w przyjęciu pozytywnych nawyków, które pozostaną na długo w dorosłym życiu”. Rozmawialiśmy z Nicolą, której syn Luca nosił Garmin Vivofit Jr. 2 i stwierdziliśmy, że motywuje go to do częstszego ruchu. „Szczególnie lubi, gdy„ zdobywa ”nową ikonę Marvela lub kończy misję” — mówi. „Robi to samo co dorośli i zaczyna biegać w miejscu lub biegać w górę iw dół po schodach, gdy widzi, że zbliża się do celu w aktywnej minucie”. Lindsay Decker, doktorantka w Arnold School of Public Health na Uniwersytecie Karoliny Południowej, zgadza się, że śledzenie aktywności dla dzieci jest często takie samo, jak dla dorosłych. „Jest uniwersalne. U dzieci, młodych i starszych, są zainteresowani zobaczeniem rzeczywistych wyników” – powiedziała nam. „Dla dzieci bardzo interesujące jest to, że kiedy robią 5 lub 10 kroków, ich zegarek pokazuje to natychmiast w czasie rzeczywistym”. Lauren Sherar, specjalistka ds. zdrowia na Loughborough University, mówi, że wstępne dane są pozytywne. „Monitorzy aktywności mogą potencjalnie zwiększyć poziom aktywności dzieci w krótkim okresie poprzez samokontrolę i ustalanie celów, które są skutecznymi technikami zmiany zachowania”. obecnie brakuje terminowej efektywności.Problemy ze śledzeniem aktywności.
Fitbit Ace 2 można nosić w nocy i śledzić różne fazy snu dziecka. Źródło obrazu: Fitbit. Niektórzy uważają, że zachęcanie dzieci do przeglądania codziennych statystyk dotyczących zdrowia i aktywności fizycznej może na dłuższą metę zwiększyć obsesyjne zwracanie uwagi na wizerunek, wagę i kondycję. „Podobnie jak w przypadku jedzenia, nadmierna kontrola rodzicielska może wywoływać u dzieci negatywne skojarzenia, prowadząc je do odzyskania kontroli nad swoim życiem jako dorośli” – mówi Kozak. „Jeśli dziecko nauczy się bezpośrednio kojarzyć ćwiczenie z krzykiem, rozczarowaniem rodziców lub załamaniem, nie ma potrzeby, aby wykwalifikowany psycholog zrozumiał, jak może postrzegać ćwiczenia jako osoba dorosła”. Carolyn Plateau, profesor psychologii na Uniwersytecie Loughborough, badała wpływ, jaki monitory fitness mogą mieć na zaburzenia odżywiania. Niedawno ukończył badania z 352 młodymi dorosłymi w wieku średnio 22 lat. 229 z nich korzystało z monitora fitness, a 123 nie. Ci, którzy śledzili swoją aktywność lub spożycie pokarmu, mieli wyższy poziom zaburzeń odżywiania i aktywności fizycznej niż ci, którzy tego nie robili. Wyniki ujawniły również, że osoby, które były aktywne fizycznie, aby kontrolować swoją wagę i sylwetkę, miały wyższy poziom zaburzeń odżywiania i aktywności fizycznej, w przeciwieństwie do tych, którzy na ogół chcieli czuć się bardziej komfortowo. sprawniejsza i zdrowsza. Mówi nam, że nie oznacza to, że sami zwolennicy fitnessu mogą powodować zaburzenia odżywiania, ponieważ w grę wchodzi wiele czynników. „Możliwe, że uczestnicy z wzorcami żywieniowymi i nieuporządkowaną sylwetką są bardziej skłonni do śledzenia diety i kondycji” mówi Plateau. „Ale możliwe jest również monitorowanie aktywności, a przyjmowanie pokarmu może nieumyślnie zachęcać lub potwierdzać niektóre cechy zaburzeń odżywiania i ćwiczeń fizycznych u osób wrażliwych”. Do tej pory praca Plateau koncentrowała się na zachowaniach dorosłych, bez konkretnych badań na temat wykorzystywania dzieci i zaburzeń odżywiania. Jednak grupa wiekowa, do której kieruje się wielu zwolenników tej aktywności, jest ważnym elementem w konstruowaniu własnej tożsamości i pozytywnego obrazu ciała. Dlatego rodzice muszą zrozumieć możliwe efekty działań monitorujących, a także kroki, które mogą podjąć, aby stworzyć pozytywne skojarzenia.
Istnieją dwie wersje tematyczne Marvela, ta z Avengersami i Cap Shields. Źródło obrazu: Garmin/Marvel. Monitorowanie aktywności może również stworzyć negatywny związek ze zdrowiem i sprawnością fizyczną bez odpowiednich wskazówek. Oznacza to, że dzieci mogą stracić motywację do ruchu i zabawy, zwłaszcza jeśli zaczną postrzegać to jako obowiązek. „Największą wadą byłoby potencjalne ryzyko zepsucia zabawy dzieciom” – mówi dr Sherar. „Musisz zadbać o to, aby korzystanie z urządzenia nie było postrzegane przez dzieci jako wada. Poczucie bycia obserwowanym, kontrolowanym, ocenianym, ocenianym negatywnie).” „Należy uważać, aby nie promować wąskiej wizji tego, jaka aktywność jest korzystna dla fizyki ”- mówi dr Dale Esliger, specjalista w zakresie technologii noszenia na potrzeby zmiany zachowań na Uniwersytecie Loughborough. „Wspinaczka na drzewo może nie liczyć każdego kroku, ale jest to cudownie zdrowa aktywność fizyczna”.
Co mogą zrobić rodzice, aby monitorować pozytywną aktywność?
Żaden z tych potencjalnych problemów nie oznacza, że rodzice nie powinni kupować monitorów fitness dla swoich dzieci. Zamiast tego mogą wiele zrobić, aby to naprawić i pomóc zbudować długoterminową, korzystną relację ze zdrowiem i ćwiczeniami. Decker wyjaśnia, że komunikacja jest ważna. „Dzieci chcą naśladować zachowania dorosłych. Dlatego często, gdy rodzic zadaje pytania na temat urządzenia do noszenia, a nawet go używa, dzieci prawdopodobnie nadal będą zainteresowane danymi, aby poprawić swoją aktywność, a nawet konkurować z rodzicami” on mówi. . Właśnie dlatego produkty dla dzieci Fitbit i Garmin mają to wszystko: wielu rodziców ma już własne narzędzie do śledzenia, które zmienia formę w rodzinną, a nie indywidualną. „Rodzinne wyzwania mogą być świetnym sposobem na zbudowanie trwałego zaangażowania przy jednoczesnym wzmocnieniu aktywności fizycznej dla całej rodziny” – powiedział dr Esliger. Ważne jest również, aby porozmawiać o logistyce trackera aktywności. Chociaż dzieci mogą być zaznajomione z technologią, laptop różni się nieco od iPada. „Rodzice mogą pomóc, mówiąc dzieciom, jaka jest odpowiedzialność i jak obchodzić się z laptopem, tworząc rutynę, w której patrzą na swoje codzienne kroki i wyjaśniają, dlaczego mają więcej lub mniej niż dzień wcześniej, a następnie podejmują decyzję. ładować je. Razem, mówi Decker. Śledzenie, gdzie znajduje się urządzenie i czy jest naładowane, może być na początku niezbędne dla dzieci. „Dzieci często wyjmują urządzenie i kładą je w łazience, na biurku w szkole, na sofę, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Oto, ile urządzeń gubi się lub znajduje w niewłaściwym miejscu” — powiedział nam. < p class="bordeaux-image-check">
Na ekranie Fitbit Ace 2 dzieci mogą zobaczyć statystyki, celebracje goli, znajomych zatwierdzonych przez rodziców i powiadomienia o połączeniach. Źródło obrazu: Fitbit. Podczas gdy rodzice i opiekunowie mogą wiele zrobić, ciężar dowodu nie powinien spoczywać wyłącznie na nich. Firmy technologiczne mogą ułatwiać tworzenie pozytywnych skojarzeń ze zdrowiem i sprawnością poprzez dalsze tworzenie produktów, które stawiają dobro dzieci w centrum ich zainteresowania. Esliger wierzy, że firmy high-tech mogą tworzyć lepsze i bardziej przydatne trackery. „Wykorzystanie grywalizacji (jak widać w Pokemon Go) może zwiększyć atrakcyjność trackerów aktywności dla dzieci” – mówi. „Sensoryczne metody sprzężenia zwrotnego (takie jak wibracje lub oświetlenie) byłyby prawdopodobnie bardziej atrakcyjne, zwłaszcza dla małych dzieci”. Uważa również, że szczególną uwagę należy zwrócić na informacje zwrotne, jakie tropiciele przekazują dzieciom. „Przekaz powinien koncentrować się na holistycznych korzyściach płynących z aktywności fizycznej, bez urządzeń śledzących i celu utraty wagi i/lub kalorii” – mówi dr Esliger. Większość urządzeń, które omówiliśmy, zawiera już wiele z tych funkcji. Jednak w miarę jak smartwatche i odzież dziecięca stają się coraz bardziej popularne, każda firma wkraczająca na rynek musi jasno określić, co jest najlepsze dla młodych ludzi. „Firmy technologiczne muszą celowo zapewniać rodzicom odpowiednie narzędzia i ramy do wdrażania technologii” – mówi Kozak. „Bez tego monitory fitness dla dzieci mogą przynieść efekt odwrotny do zamierzonego”.