- Porównanie
- Ćwiczenia
- Bieganie po Stanach sprawia, że korzystam ze smartwatcha na zupełnie inne sposoby.
Obecnie podróżuję cyfrowo wzdłuż US Route 66, używając smartwatcha do śledzenia dystansu biegu i marszu, który mogę następnie zapisać na gigantycznej mapie; możesz przeczytać wszystko o mojej działalności w pierwszej z moich kolumn Route 66 tutaj. Gdzie jestem?
(Źródło zdjęcia: od końca do końca) Numer kolumny: 2
Data sporządzenia: 17
Dni w: 19
Obecna lokalizacja: Dwight, Illinois
Przebyty dystans: 73.85 mil
Pozostały dystans: 2204.14 mil
Obecny tracker: zegarek Xiaomi Mi Smartwatche, których używam, są sercem tego biznesu, który może rejestrować i oceniać każdy z moich treningów; pomaga mi opisać je dla TechRadar, dzięki czemu mogę włączyć moje testy do mojej dwuletniej cyfrowej przygody. Odkryłem jednak, że sposób, w jaki korzystam z tych poręcznych małych urządzeń, zmienił się od czasu, gdy założyłem firmę (i odkąd zacząłem używać wielu innych, gdy rozpoczęła się blokada). Kiedy testuję smartwatche i monitory fitness, staram się nosić je jak najbliżej i konsekwentnie; pozwala mi to ocenić, jak czują się na nadgarstku, jak długo działa bateria i czy ich funkcje związane ze stylem życia i zdrowiem działają. Jednak pomiędzy jazdami testowymi wciąż korzystałem ze smartwatchów, żeby z tego skorzystać. Łatwo dostępne przypomnienia o powiadomieniach, liczniki kroków, stopery i timery zawsze były pomocne. Ale już tego nie robię, teraz często używam urządzeń do noszenia tylko wtedy, gdy mam zamiar biegać, a kiedy wyleguję się w domu, mam wolne nadgarstki. Ostatnio zauważyłem ten zwyczaj i zastanawiałem się dlaczego.
znajdź mój przełącznik
(Źródło zdjęcia: Future) Zakładanie smartwatcha jest teraz częścią mojego rytuału przed wyścigiem, metaforycznymi kajdankami, które wzmacniają moje zobowiązanie do wyjścia i ćwiczeń. To wcale nie jest powód, dla którego zdejmuję zegarek, to po prostu coś, co zauważyłem, patrząc na używanie mojego zegarka do tego artykułu, ale możliwość zainicjowania tego „trybu go” przy pasku mojego zegarka jest naprawdę pomocna w motywacji. W końcu częścią ludzkiego doświadczenia jest tworzenie serii rytuałów, które przygotowują nas do rzeczy, których nie chcemy robić: na przykład kawa, prysznic, obwarzanek przed pracą. Chociaż lubię biegać, tak naprawdę nie lubię biegać, a stopniowe budowanie długich biegów może pomóc mi się do tego przygotować. I, co być może najważniejsze, zdejmowanie zegarka po treningu jest dla mnie sygnałem, że czas zakończyć mój „tryb gotowości”. Kiedy zegarek jest włączony, jestem zdrowy: piję dużo wody, ćwiczę, śledzę ruchy serca. Ale kiedy zegar jest wyłączony, nie muszę się o to martwić: mogę założyć coś wygodnego, usiąść na kanapie do pracy i wypić kolejną gorącą czekoladę. Jestem w zupełnie innej przestrzeni.
Poza mapą i poza mapą
(Źródło zdjęcia: przyszłość) Kiedy nosisz smartwatch, stale go monitorujesz: każdy oddech i każdy ruch, który wykonujesz, jest mapowany, gotowy do napromieniowania, gdy stukniesz w nadgarstek lub wykreślisz wykresy w aplikacji. Może to być bardzo przydatne dla osób, które koncentrują się na zdrowiu lub dla osób, które chcą zobaczyć zmiany w swoim ciele w miarę upływu czasu. Czasami jednak obalające efekty wszystkich tych liczb i wykresów mogą być nieco przytłaczające; może być przyjemniej czuć się dobrze wypoczętym, niż gdy zegarek podaje procent poziomu odpoczynku. Pomiędzy okresami próbnymi smartwatcha, korzystam teraz z tego przestoju i mogę sam ocenić, jak dobrze śpię, ile czuję energii, czy muszę wstać i rozprostować nogi. Na początku było to dziwne: ``Jaki jest sens spania, jeśli nie zdobywam punktów za sen? Po co iść na spacer, jeśli nie napełnisz tego pierścienia zdrowia? Ale stopniowo zdałem sobie sprawę, że pomyliłem ocenę mojego zdrowia na zegarku z własną. Teraz błąd na wykresie w aplikacji zdrowotnej nie wygląda na błąd, ale po prostu wskazuje, że zdjąłem zegarek.
Czy smartwatche mogą to uwzględnić?
Apple Watch 6 (Źródło zdjęcia: TechRadar) Inteligentne zegarki są zaprojektowane do noszenia dość regularnie, ale po zbadaniu moich własnych nawyków nie mogę się oprzeć wrażeniu, że to zła rzecz. Teraz, gdy nauczyłem się, jak zachować zdrową równowagę na smartwatchu i poza nim, czuję, że to dobry sposób na życie: mogę poświęcić trochę czasu na ciągłe monitorowanie kondycji i mogę łatwo wejść w nastawienie do ćwiczeń. jego. Ale kiedy jestem z dala od zegara, na wykresie często pojawia się duża dziura. Na przykład robiłem co najmniej 10,000 1 kroków dziennie (w czasach, gdy fizyczne biura były czymś realnym). Gdybym nie nosił zegarka przez jeden dzień, moje dzienne wykresy kroków miałyby dużą dziurę, co znalazłoby odzwierciedlenie w moich średnich tygodniowych, miesięcznych i rocznych. Jak możecie sobie wyobrazić, ta asymetryczna pończocha była irytująca, co z kolei nie pozwalało mi zdjąć zegarka. Ale tak nie musi być. Gdyby smartwatch mógł rozpoznać, czy nie był noszony przez jeden dzień i po prostu usunąć ten dzień z różnych średnich, ułatwiłoby to zdrowsze relacje z urządzeniem. Nie musi to dotyczyć tylko kroków, być może gdybym zdjął zegarek w nocy, ponieważ jego potencjał śledzenia snu nie usprawiedliwiał ciężaru na moim nadgarstku, noc raczej by go unieważniła, niż zdecydowała. obudził się o XNUMX w nocy. Oczywiście można argumentować, że dałoby to ludziom
salida fácil '' para las metas que no están dispuestas a lograr: Jeśli nie zrobię dzisiaj treningu, po prostu zdejmę zegarek, więc myślę, że trening wykonałem. bez niego”, ale jeśli jesteś zdeterminowany, aby uniknąć swoich celów fitness, próby małego ekranu na nadgarstku mogą cię nie powstrzymać. Nadal mam ponad 2,200 mil do przebiegnięcia i marszu w nieco ponad 23 miesiące, więc prawdopodobnie nie zamierzam oszczędzać na treningach. Ale kiedy spędzę następny rok przykuty do łóżka, grając cały czas w gry wideo, byłoby miło, gdybym mógł kontynuować zdrowy związek z moją technologią.